カラダにはいいことがわかってるんだけど、どんなに水に長く浸しておいても「発芽玄米」って炊きあがると固かったりすることありませんか？
私もそれがめんどうで遠のいてしまったり、出来上がりのパックを使ったりしてました。
でもやっと見つけたのが、アイリスオーヤマ「発芽玄米」です。
こちらではアイリスオーヤマ「発芽玄米」の特長や、口コミ、メリット・デメリットをご紹介しています。
アイリスオーヤマ「発芽玄米」特長
アイリスオーヤマ「発芽玄米」は、玄米を発芽させたあとに蒸します。蒸すことで米に含まれるでんぷんをやわらかくし、乾燥させているのであの面倒な水に浸す作業がいらなくなりました。
洗わずそのまま炊くだけで美味しいい玄米が炊けます。
アイリスオーヤマ「発芽玄米」口コミ＆レビュー
悪い口コミ＆レビュー
「玄米独特な匂いがある」
やはり、玄米の独特の匂いはあるようです。
ですが、アイリスオーヤマの発芽玄米は、本当に「おいしい」お米を召し上がっていただくために、東北、北海道のブランド米をさらに厳選し、一等米だけを使用しています。
ぜひ、一等米の発芽玄米をお試しください＾＾
「子どが食べてくれない」
独特な玄米の匂いに加わり、見た目が白米のように白ではなく、茶色ですので子どもさんには受けが悪いようですね。
子どもさんが食べてくれない場合は、わが家もそうですがチャーハンやケチャップライスにして、オムライスを作ったりしています。全然、気づかれないですよ＾＾
良い口コミ＆レビュー
「洗米せずに炊けるから超便利！」
何より主婦に嬉しいのは、洗米せず炊けるので超便利！という方がとても多くみられました。
「GABAが白米に比べて8倍もある」
白米をただ食べてるよりは、栄養価が高いのでうれしいですよね。
食物繊維は白米と比べて約6倍、ビタミンB1とマグネシウムはそれぞれ約5倍、GABA（ギャバ）は約8倍※と豊富に含まれています。不足しがちな栄養素をバランスよく摂取できるのでオススメですよ。
「ご飯だけで栄養が摂れるので、一汁三菜でじゅうぶん」
栄養価も高いので、ごはんとお漬物、梅干しとおみそ汁でじゅうぶんなくらいです。
おかず要らずなんてラッキーですよね＾＾
アイリスオーヤマ「発芽玄米」を実際食べたレビュー
実際アイリスオーヤマ「発芽玄米」を食べていますが、本当に簡単に炊けるので助かってます。
メタボの私も主人も、玄米特有の香りも多少はありつつ、美味しく毎日いただいてます。
私はアイリスオーヤマ「もち麦」1合と「発芽玄米」2合で白米は使わずに使用しています。
究極のダイエット食プラス、カラダへの栄養も行き届きますよ。
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アイリスオーヤマ「発芽玄米」デメリット
発芽玄米は危険！という噂がある
発芽玄米が危険だと言われる噂は本当なんでしょうか？理由には、玄米に含まれているアブシジン酸とフィチン酸が原因のようです。ですが、実際に健康被害が報告されたことはないそうです。
消化に悪い
発芽玄米には食物繊維が豊富なので、胃腸の悪い方などは消化不良を起こしやすくなります。よく噛んでカラダに配慮しながら食べることをおすすめします。
アイリスオーヤマ「発芽玄米」メリット
白米に比べて栄養価が高い
白米に比べてGABAが6倍ある。でも、GABAって？と、思われる方も多いと思います。GABAとは、アミノ酸のことで、トマトやカカオなどにも多く含まれています。血圧が高めの方の血圧を下げる機能があります。
無洗米だから簡単・便利
アイリスオーヤマ「発芽玄米」は無洗米なので、そのまま炊けるのでとても便利です。白米と炊く場合も、発芽玄米だけで炊く時も、白米を炊く時と同じく30分ほど置いてから炊けますよ。
イライラを抑える効果がある
GABAという成分には、ストレス緩和やイライラを抑える効果があります。この他にもビタミンEなども多く含まれているので、美肌効果なども期待できますよ。
アイリスオーヤマ「発芽玄米」料金・購入方法
まとめ
いつまでも健康でいることは、家族にとってもうれしいことですよね。
発芽玄米はとても多くの栄養価があり、いつまでも元気で、いつまでも美しくいれるということです。
発芽玄米と一汁三菜。そして、少しの運動を加えて、健康な毎日を送りましょう。
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